#16 Kjendis-coachen⚡️Roger Kvaløy fra TV2 Hva motiverer oss? Hvorfor kommer ikke motivasjon i posten?

Roger Kvaløy fra coachcafe.no og TV2 “Sykt Perfekt”

Lær mere her:

https://www.coachcafe.no

https://www.ajahumm.com

Hva er dette med work/life balance?

Feiler vi i business tror vi det er noe galt med oss.  

Det eneste som egentlig motiverer oss er å komme til eller være en god følelse= et stille sinn.. 

Motivasjon er ikke noe som kommer i posten.

Vi er en tanke unna en ny opplevelse hele tiden. 

Det å ikke være motivert er midlertidig siden alle følelser og opplevelser er midlertidig. Ofte tar vi varige beslutninger på noe som er midlertidig…! (Jeg er umotivert, lat, feig …. etc)

Hvordan skiller vi mellom midlertidige følelse og det som er varig?

ALT er midlertidig. Alle følelser er midlertidige. Vi tror de er evige, men de er det ikke. Det går over av seg selv.

Tema bytte jobb.

Fra et “stille” sinn kan det dukke opp 2 ting. 

1. Du ser at det du først trodde var problemet ikke var noe problem.

2. Du ser løsningen

 

Problemet er at de fleste tar avgjørelser på “lave” (problematiske/urolige) tilstander.

Hva er lave tilstander? En vond emosjonell følelse. 

En vond følelse har samme oppgave som fysisk smerte. Hvis jeg holder hånda på en varm plate, så gjør det vondt. Ergo: ikke gjør dette her. 

I dette øyeblikket skal du ikke tro på følelsen, ikke gjør noe som helst. 

Hva skjer når du får en idé om noe?

Ubehag=overtenking “Du så det klart i går og nå kom det bare usikre tanker inn som lager støy”. Stol på det du så i går. 

 

Når er vi oss selv? 

 

Hvordan vet vi at vi ser klart eller bare ser symptomet og ikke årsaken og løsningen?

Hva skjer når jeg blir bekymret? 

Ja, så er jeg bekymret da! 

“Nå må jeg ikke være nervøs”

Mot handler ikke om å være uredd, det handler om å gå videre selv om du er redd…

Hva gjør man når man ikke vet hva man skal si?

Hva er et stille sinn og hvordan kommer jeg dit? 

Vi har en greie på at alt utenom det vi har i hodet er utenfor vår kontroll. 

Det er ingenting galt...

Hva er galt med DETTE øyeblikket.

Når vi slite rmed noe er det alltid noe med fortiden eller fremtiden.

Undertrykte følelser er også funnet på. 

Samme eksterne hendelse kan gi forskjellige følelser. 

Det kommer fra tankene dine i øyeblikket og den formen du er i der og da. 

Vi prøver å fikse ting som egentlig fungerer.