TFF EP55: Maitri Meditation 2021, Day2 แปรเปลี่ยนอารมณ์ลบให้เป็นไมตรี

ในวันที่ 2 ของ ไมตรีภาวนา เราจะมาสำรวจและทำความรู้จักพื้นที่ในช่องกลางกาย (Central Channel) ที่เชื่อมต่อไปสู่พื้นที่ของหัวใจ แทนที่จะใช้กลไกของการปกป้องตัวเอง เราสัมพันธ์กับธรรมชาติของการดำรงอยู่พื้นฐานที่อ่อนนุ่ม และเปิดกว้าง เชื่อมต่อกับแกนกลางดังกล่าวทั้งในกายและในหัวใจอย่างกล้าหาญ เมื่อเปิดรับต่อพลังงานของอารมณ์ความรู้สึกที่เข้ามาในใจ เราสามารถแปรเปลี่ยนอารมณ์ลบให้กลายเป็นความอ่อนโยนและไมตรี