KND796 เรื่องกินห้ามเชื่อใคร เชื่อได้แต่ตัวเอง What is intuitive eating?

ยินดีต้อนรับกลับเข้าสู่ คำนี้ดี Season 6!

ช่วงนี้คุณคงได้ยินคนพูดถึง Diet หรือรูปแบบ แบบแผนการกินต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น Keto, Fasting, Alkaline และอีกมากมาย ไม่ว่าจะถามใครช่วงนี้ก็มีแต่คนที่กินเป็นแบบแผน กินตาม Diet คำนี้ดีวันนี้จะพาคุณมารู้จักกับการกินแบบใหม่ที่ไม่ใหม่นัก เพียงแต่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ว่าแบบนี้ก็ได้ด้วยเหรอ!? 

 

ซึ่งก็คือ Intuitive Eating การกินอาหารตามใจชอบ ตามสัญชาตญาณของเราเอง จะมีวิธีทำตามอย่างไรบ้าง และจะส่งผลดีอย่างไรบ้าง ลองมาฟังกัน! 

 

#IntuitiveEating #Diet #คำนี้ดี #KNDstudio #TheStandard #TheStandardPodcast #ภาษาอังกฤษ