מיינדסט - התפתחות אישית - Mindset
Education
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
בפרק הזה, אני משוחח עם נעמה קמינר מבורך הנהדרת על הקשר בין מערכות יחסים ואושר, על סוגי מערכות יחסים בחיים שלנו, בדגש על זוגיות, ומערכת היחסים שלנו עם עצמנו.
השאלותלמצגת המסכמת את הפרק לחצו כאן: https://view.genial.ly/61dafad7ff00100d734f7327/presentation-sketches-presentation
סוגי מערכות היחסים - תיאוריה
"איך אני מדבר עם עצמי ועל עצמי?"
האופן שבו אנו מפרשים את מקומנו בעולם, איך אנו מסבירים את עצמנו ואיך אנו מתייחסים לעצמנו.
למערכת יחסים עצמית ביקורתית יש השפעה מכרעת על האושר שלנו בהווה ובעתיד, ועל כל מערכות היחסים האחרות שלנו בחיים.
מערכת יחסים זוגית:
כל מערכת רומנטית בחיים שלנו.
אנו תולים בה את מרבית הציפיות והתקוות שלנו לחיים- מצפים שהיא תשמש מקום לאינטימיות ומחויבות לצד חירות וחופשיות.
הקורונה הייתה ועודנה זרז לתהליכים שגרתיים בזוגיות. במילים אחרות, היא גרמה להם להתבטא בצורה מהירה ודרסטית יותר.
למה? בגלל שהיציאה מהבית הייתה מוגבלת, ולכן מרבית האנרגיה שלנו הושקעה בבית ובזוגיות- ולא הופנתה כלפי אנשים אחרים במינון קטן יותר.
נוכל לקחת את הדימוי: זוגיות היא כמו שיר, שיר מאוד נעים שאנחנו יכולים מאוד לאהוב, אבל במינון הלא נכון הוא יכול להרגיש מאוס. ולכן, השגרה שמחייבת אותנו לצאת מהמערה הזוגית שלנו- מאוד מסייעת לבריאות הקשר ולתמריץ שלנו לשמוע את אותו השיר שוב ושוב, גם אחרי עשרות שנים.
מערכת יחסים משפחתית:ככל שמערכת היחסית העצמית שלנו מפותחת יותר- כך גם מערכת היחסים המשפחתית בעלת פוטנציאל הצלחה גדול יותר.
מערכת יחסים חברית:כל מי שבא והולך איתנו במסע.
מערכת יחסים מקצועית:בתחום הזה, הגבולות מטשטשים ככל שהקשר מעמיק- הצד האנושי בקשר יוצא לאור, ושביעות הרצון של העובדים מקבלת תשומת לב גדולה יותר.
מגניב, בואו נדבר פרקטית:מערכת יחסים עצמית צריכה להיות מאוזנת- אין בעייתיות בביקורתיות כלפי נקודות שליליות בחיים שלנו, כל עוד אותה ביקורתיות מאוזנת עם ההכרה בהישגים וההצלחות שלנו.
תשאלו את עצמכם- הייתם מסכימים למישהו אחר- אבא, בן זוג, מכר מהעבודה, חבר טוב או אפילו אדם זר - לדבר אליכם כמו שאתם מדברים לעצמכם?
תגנו על עצמכם מפני עצמכם כמו שהייתם מגנים על עצמכם למול ביקורת מכאיבה וחסרת פרופורציה של אדם אחר.
לפי נעמה, אוצר המילים של השפה המדוברת במערכת היחסים הזו, הביקורתיות המופנית בה, האנרגיות והשיח העצמי שאנו יוצרים במחשבותינו- הוא הגורם המשותף שמשפיע על כלל מערכות היחסים הנוספות בחיינו.
מרגיש לכם מנוגד למי שאתם? שכחו מזה. אתם זה סך כל ההרגלים שאימצתם בחיים - תנסו לאמץ אחד חדש ותתפלאו לראות איך זה ישפיע עליכם לטובה.
נכון, זו עמדה פגיעה יותר, אבל בזוגיות דרושים שני אנשים לייצור דפוס מסוים, ונדרש רק אדם אחד כדי לשנות אותו.
"חוק התמיד" לתקשורת בסיסית בכל מערכת יחסים:
עוד על נעמה:
נעמה קמינר מבורך,מטפלת יועצת ומרצה לפסיכולוגיה החיובית בקליניקה פרטית עוזרת לאנשים לייצר ולשפר את מערכות היחסים (עצמית זוגית משפחתית מקצועית וחברית). מרצה לאירגונים וחברות בארץ ובחו״ל (באנגלית שוטפת) בנושאים משמעותיים - חוסן אישי, אופטימיות בתנאי חוסר וודאות, מיינדסט- מתכון להצלחה, מיינדפולנס, חוזקות ועוד.
ליצירת קשר עם נעמה:
אתר: www.Naamakaminer.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/NaamaKaminer/
אינסטגרם: Naamakaminer.positive.psych
יוטיוב: https://bit.ly/3G9mqI3
לתמיכה בפודקאסט ויצירת קשר לחצו כאן
עריכה: מאור לנדר
סיכום ותובנות: מאיה לוי
הפילוסופיה הסטואית לשלווה, חוסן ואושר - ד”ר שלומי ששון וד”ר עומר צוק - פרק 65
אינטליגנציה רגשית - פרופ’ דניאלה קידר - פרק 64
פאודה מיינדסט: המסתערבת הראשונה בצה”ל - שיר פלד - פרק 63
כיצד לקבל החלטות - פרופ’ יוסי יסעור פרק 62
גישה של הצלחה - ד”ר עוז גוטרמן - פרק 61
ביטקוין מיינדסט - דעאל שלו על כסף, ביטקוין והעתיד הכלכלי שלכם
הפסיכולוגיה של הלבוש - ד”ר טלי סטולובי - פרק 59
תודעה, גוף עולם - פרופסור יוחאי עתריה - פרק 58
שנה חדשה מוח חדש - ד”ר נועה אלבלדה - פרק 57
מועדון המתעשרים החדשים - עידן וולר על יזמים של 100 אלף בחודש - פרק 56
כושר זה עניין מנטלי - אפרת כהן - פרק 55
מיינדסט של משקיע הון סיכון - לירון רוז - פרק 54
מנטליות מנצחת - איתן עזריה על חוסן, תודעה מנצחת וביצועי שיא - פרק 53
מיינדסט, אמבטיות קרח ונשימות בשיטת ווים הוף - פרנסיס קרבצ’וק - פרק 52
להתמקד בחוזקות שלך - פרק 51 - אורי ארליך
שאלות ותשובות - פרק 50
איך לעצב סגנון חיים - ג’ונתן לוי - פרק 49
למידה מתמדת ומיומנויות העתיד בארגונים - רינתיה ברוכים לוין - פרק 48
איך להגשים את החלומות שלך - יובל אברמוביץ’ - פרק 47
סטוריטלינג ככלי לחיים, לעסק ולקריירה - אסנת גואז - פרק 46
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The No-Frills Teacher Podcast
Heal, Survive & Thrive!
Summarize | رادیو سامرایز
The Jordan B. Peterson Podcast
The Mel Robbins Podcast