6 דרכים לפתח חוסן מנטאלי ורגשי

ללא חוסן מנטלי בני אדם מתנהגים כמו עלה נידף ברוח, פעם שמאלה, פעם ימינה ובאופן כללי נשארים במקום עד שהם מתייבשים ומתפרקים. טוב, זה אולי מעט דרמטי, אבל זו גם האמת.

יש חשיבות אדירה ללהרגיש, ללהקשיב פנימה, ללהיות מודע ולהכיל את הרגש, אבל כל אלה ללא התמיכה של החוסן המנטאלי הם רק עוד דברים שגורמים לנו להתקע עם החסמים הרגשיים שלנו