Barrierebrydning - #176

I denne Mental Vinder øvelse/episode arbejder du med at sprænge grænser og bryde barrierer.

At hjernen er fantastisk kan vi vist ikke blive uenige om.

Den er også fantastisk fordi den kan trænes. Og hjernen kender ikke forskel på fantasi og virkelighed. Derfor er denne Mental Vinder øvelse genial for dig, der vil sprænge grænser.

Alting skabes to gange - først i tankerne og derefter i virkeligheden. 

Vi træner mentalt at bryde grænser og overgå os selv og vores tidligere præstationer. 

Det kan være i forbindelse med din sport, dit job eller privatliv.

Først starter du med at finde dig til rette - fokusere på åndedrættet og blive mere afslappet, tryg og rolig.

Du finder din følelse af selvsikkerhed, ro og tryghed.

Så starter arbejdet med mentalt at sprænge din egen grænse ved, at du tør se dig selv i en situation, hvor du klarer et bedre resultat eller yder en bedre præstation end nogensinde før.

Du arbejder også med dine øvrige sanser udover synssansen.

Du visualiserer, at du sprænger grænsen og gør det til noget helt naturligt, og du gør det med en høj grad af ro, tryghed og uden modstand.

Du kommer til at mærke, at du har mod nok til at sprænge grænsen og at du accepterer, at det er muligt.

Du accepterer at nå et højere mål, og du tør klare dig dårligt.

Det er en god kombination, som du bør lære dig:

Du accepterer at nå et højere mål, og du tør klare dig dårligt.

 

God lyttelyst!

 

Du finder en række andre mentale lytteøvelser i podcasten.

 

Tak for at du trofast lytter med!

 

Del denne episode med dine venner, der har ambitioner og vil have mere ud af livet - arbejdsmæssigt eller i fritiden. Det kan være i forbindelse med sport. 

 

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport. http://yonex.dk/Cms/ https://www.instagram.com/yonexscandinavia/

https://www.facebook.com/Yonexdk