Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully
Health & Fitness:Mental Health
Margaretha Öström är civilekonom och har en master i Personnel management från London School of Economics. Hon är även utbildad mindfulnessinstruktör genom originalprogrammet MBSR och har skrivit boken "Hållbar hjärna med mindfulness – hur du går från omedvetet till målmedvetet självledarskap". Vi pratar om resan att gå från att vara en aktör till att bli en observatör. Att upptäcka när vi jobbar emot oss själva, så att vi i stället kan jobba med oss själva. Att hållbart självledarskap är en balans mellan inre och yttre förutsättningar. Hur mindfulness tas emot i högpresterande miljöer. Om forskningen som visar diskrepansen mellan att ledare tror att de lägger fyrtio procent av sin tid på att ge feedback men i verkligheten bara gör det två procent. Om verktyget "bryt" för att skapa ett glapp mellan stimuli och reaktion och priset vi behöver betala för att lära oss det. Vikten av att ställa frågan varför, och om inre och yttre mål. Margaretha avslutar sedan vårt samtal med att guida en meditation med fokus på andetaget.
Vill du veta mer eller komma i kontakt med Margaretha, gå till www.leadinginsight.se
Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller bara nya användare.
För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu
Josephine Selander - Om meditation och filosofi
Frank Ostaseski - Meditation and Death
Magnus Fridh - Om meditation och stillhet
Petra Ellora Cau Wetterholm - Om meditation och naturen
Elin Sandberg - Om meditation, yoga och vetenskap
Erik Granqvist - Om meditation och idrott
Daniel Ek - Om meditation och relationer
Nirvan Richter - Om meditation och design
Camilla Sköld - Om meditation och hjärnan
Gustav Nord - Om meditation och retreats
Paul Hurcomb - Meditation and Stillness
Martin Ström - Om meditation på jobbet
Maria Borelius - Om meditation och hälsa
Fredrik Livheim - Om meditation och stress
Therese Elgquist - Om meditation och mat
Albin Hagberg Medin - Om meditation och fred
Malin Berghagen - Om meditation och personlig utveckling
Dr. A.T Ariyaratne - Meditation and Charity
Staffan Hammers - Om meditation, Vipassana och buddhism
Johanna Wickström - Om meditation och yinyoga
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty