49. Semester och ADHD - kan du vila?

https://www.jolantaeriksson.com/

ADHD, trauma och semester – varför vila inte alltid känns som vila

I det här avsnittet delar jag tankar och erfarenheter om något som ofta skaver i tysthet: hur svårt det kan vara att faktiskt vila – när man lever med ADHD, ett traumatiserat nervsystem och en inre perfektionist som aldrig riktigt tar ledigt.

För många innebär semester inte automatiskt återhämtning. Istället väcker den ofta mer stress, kaos och känslan av att man borde njuta – men inte lyckas. Jag pratar om varför det blir så, vad som händer i kroppen och hjärnan när rutiner försvinner, och hur trauma och självkrav kan förvandla ledighet till ett slags osynligt arbete.

Du får också höra:

• Hur jag bygger struktur för att kunna vila, inte prestera.

• Vilka verktyg jag använder när nervsystemet ballar ur.

• Hur jag hanterar perfektionism och skam över att “inte orka det andra orkar”.

• Och varför jag har slutat jaga den perfekta semestern – och börjat acceptera min.

Det här avsnittet är för dig som känner igen dig, för dig som lever nära någon med ADHD, eller för dig som undrar varför ledighet ibland känns allt annat än lugn.

💬 För dig som behöver vila – men kanske först behöver förstå varför det är så svårt.