Hur förhåller du dig till dig själv när du går igenom någonting svårt? Är du lika sjysst som mot en vän eller får du själv en hårdare behandling? Ofta är vi hårdare mot oss själva än andra och där kommer självmedkänslan in i bilden.
Det går nämligen att träna sig i självmedkänsla. I det här avsnittet berättar jag vad självmedkänsla är och du får också lära dig hur du kan träna upp din självmedkänsla.
Boken jag nämner i avsnittet heter Self-Compassion och är skriven av Kristin Neff.
Enjoy!
En visionboard för 2020
Gäst Alina Devecerski. Självtvivel och prestationsångest i den kreativa processen.
Att summera ett år
Guest Malcolm Larri. The Art of Coaching.
Kreativitet och rädsla
Gäst Barakat Ghebrehawariat: Rutiner att må bra av
Tips för att bli mer kreativ
Gäst Elin Sundin: Mod, makt och stora visioner
Från utmattad till hållbar
Känn rädslan och våga ändå med gäst Madeleine Mofjärd
My playing small does not serve the world
Det är produktivt att lata sig
Äg din historia och våga mer med Catalina Aguilera
Begränsande tankar som förstör kreativiteten
När känner du dig fri?
Hållbar prestation
Motivation med gästen Gigi Babra
Att leva ett rikt liv
Kraften kommer inifrån med gäst Helena Önneby
Att välja och välja bort
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب