מיינדסט - התפתחות אישית - Mindset
Education
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
מה משותף לספורטאי עלית, טייסים, מוזיקאים, מנהלים מצוינים ובעלי עסקים משגשגים?
לכולם יש יתרון החוסן המנטלי ואת היכולת להגיע לביצועי שיא. האם זה מזל או גנטיקה? לפי איתן עזריה ,המאמן המנטלי, ממש לא - אפשר ללמוד ולתרגל את זה.
"בעיטה באימון ובעיטה במשחק זאת לא אותה הבעיטה" איתן טוען שהמשפט הזה שינה את חייו כספורטאי. הכוונה שלו היא שבאימון אין לחץ, אין קהל אין הסחות דעת ואין השלכות מהפסד - במשחק יש!
במילים אחרות, כשאין לחץ, אין צורך בחוסן מנטלי, ניתן להשיג ביצוע טוב מאד גם בלי החוסן. אבל כשהלחץ עולה מתחיל הבדל גדול ביכולת התגובה ובביצועים. ההבדל הוא בהתאם לרמת החוסן המנטלי בין האנשים.
מתוך ההבנה הזו בנה איתן תכנית מקיפה ופרקטית שנועדה להפוך את הלמידה לנסיון ממשי בחיים האמיתיים ולהוביל את המתאמנים בה לשינוי מהותי בזהות, בתודעה, במסוגלות, בחוסן ובביצועים שלהם. ועל זה בדיוק אנחנו מדברים בפרק הזה.
על מה דיברנו בפרק?
למה בכלל צריך חוסן מנטלי?
איך זה קשור לתקופת הקורונה?
מהו משולש הביצועים?
מהן 3 רמות התודעה ומהי תודעה מנצחת?
מהי רמת עוררות אופטימלית וכיצד היא משפיעה על רמת הביצוע שלנו?
כיצד ניתן לווסת את רמת הלחץ למצב של רמת עוררות אופטימלית?
מה הקשר בין מסוגלות עצמית לביטחון עצמי?
מה הקשר בין מסוגלות עצמית לביצועי שיא?
מה זה אומר לבחור מיינדסט? איך עושים את זה
איך ניתן לפתח מסוגלות עצמית? 4 הכלים הגדולים
למה חלקנו סובלים מפרפקציוניזם?איך ניתן להתגבר על זה?
איך ניתן להשתמש במדיטציה כדי להגביר יכולות, מוכנות וביצוע?
כיצד איתן מתכנן את הבוקר שלו כדי לנהל אנרגיה לכל היום?
כיצד איתן שומר על איזון בין קריירה, זוגיות ומשפחה?
מה תמצאו במיני קורס שאתם מקבלים מאיתן ללא עלות?
קצת על איתן:
איתן עזריה הוא מייסד חברת ״המנטאליסט״ המובילה אנשים להישגים מהירים באמצעות האימון המנטאלי. בנוסף הוא סופר; מרצה ויועץ מנטאלי בינלאומי לחברות וארגונים כמו נייקי וחברות ממשלתיות; מאמנה המנטאלי של מכבי חיפה ראש חוג האימון המנטלי בביה"ס למנהלים באוניברסיטה הפתוחה; כדורגלן עבר במכבי חיפה ובנבחרת ישראל הצעירה.
כמאמן מנטאלי איתן עובד אישית עם ספורטאי עילית, אלופי עולם ומספרי 1# בכל תחום הפועלים בסביבה תחרותית אשר נדרשים לספק תוצאות תחת לחץ. בשנים האחרונות איתן מקדיש את מרצו לאימון מנהלים, ארגונים אנשי צבא וספורטאי-עילית הנדרשים לספק תוצאות תחת לחץ. כראש חוג האימון המנטאלי בבית הספר למנהלים של האוניברסיטה הפתוחה מכשיר איתן מעל 100 מאמנים מנטאלים בכל שנה בשיטה אותה פיתח להישגים מהירים תוך בניית ערך עצמי ללא תנאים.
*******
תודה ענקית למוזיקאי המוכשר אוהד יעקב בסון על מנגינת האינטרו החדשה שמקשטת את הפרק בסאונד מקורי ונעים. אם אתם מחפשים מורה לגיטרה ומוזיקה או יוצר להפקה מוזיקלית אוהד הוא ללא ספק הכתובת. ניתן למצוא את אוהד בעמוד הפייסבוק שלו ובאינסטגרם.
איך להנהיג את עצמנו בתקופת משבר בחיים - שיעורים מאופיר הלפרין - פרק 164
מה זה איקיגאי ואיך אני מוצא את שלי - פרק 163
יצירתיות בחיים ובעבודה - מלי אלקובי - פרק 162
הזאבים והמיינדסט - פרק 161
תורת המשחקים ואומנות הזן עם פרופ' עדי אייל - פרק 160
הדרך אל השלווה הפנימית וכיצד להתמודד עם קשיים רגשיים עם לאור פז נוירוזן - פרק 159
לנהל סטרס בחיים האישיים והמקצועיים - פרק אורח בפודקאסט פיצוחים - 158
איך עושים ריסטרט למוח - טלי גרין טיטיון - פרק 157
שינוי תודעה וריפוי באמצעות סאונד עם שניר חיים - פרק 156
מה זה ריפוי עצמי - דן לוסטיג - פרק 155
יזמות בעידן של AI וחוסר יציבות כלכלית - גיא קצוביץ - פרק 154
ד”ר נאדר בוטו על מסע הנשמה, גוף ונפש, אהבה אושר ואור
נדל”ן, רוחניות, דת ואינסטגרם - חיה רוזנצוויג
מאמביציה למשמעות חלק 2 - פאנל אורחים מאירוע לייב
מאמביציה למשמעות - פרק מתוך אירוע לייב עם ערן שטרן
היום שאחרי מתחיל עכשיו: חשיבות השיקום של נפגעי המלחמה - עדי שטראוס ואורן בליצבלאו - המלחמה על המיינדסט חלק 5
חוסן משפחתי ועזרה לילדים ומתבגרים - פרק עם מכון אדלר - אירית צביאלי אפרת וגלית נחום לאומי - המלחמה על המיינדסט חלק רביעי
שמירה על חוסן ודאגה לעצמנו, פרק להורים עם מכון אדלר - אירית צביאלי אפרת וגלית נחום לאומי. המלחמה על המיינדסט חלק 3
איך להפחית מתח וחרדה באמצעות מיינדפולנס - עמוס אבישר - המלחמה על המיינדסט חלק 2
המלחמה על המיינדסט - חלק ראשון בסדרה
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
The No-Frills Teacher Podcast
Heal, Survive & Thrive!
The Jordan B. Peterson Podcast
The Mel Robbins Podcast