Folge 15: Achtsamkeit- was ist das und was kann es Dir bringen?

Achtsamkeit- was ist das und was kann es Dir bringen? In dieser Folge erfährst Du, warum Achtsamkeit uns so gut "entstressen" kann und wie Du "Miniübungen" in Deinen Alltag einbauen kannst. Außerdem geht es darum, was sich hinter dem Begriff "Pausendisziplin" verbirgt und was alte ausgeleierte Socken mit Entspannung zu tun haben.