✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem✨
Ten odcinek jest nagraniem LIVE sesji Q&A, podczas której odpowiadam na te 4 pytania:
1.Kiedy jem „zdrowo”, czuję się dobrze, ale gdy pozwalam sobie na coś „niedozwolonego”, natychmiast pojawia się poczucie winy. Jak mogę przestać siebie oceniać za swoje wybory żywieniowe i przestać czuć się winną?
2.Zauważyłam, że sięga...
✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem✨
Ten odcinek jest nagraniem LIVE sesji Q&A, podczas której odpowiadam na te 4 pytania:
1.Kiedy jem „zdrowo”, czuję się dobrze, ale gdy pozwalam sobie na coś „niedozwolonego”, natychmiast pojawia się poczucie winy. Jak mogę przestać siebie oceniać za swoje wybory żywieniowe i przestać czuć się winną?
2.Zauważyłam, że sięgam po jedzenie, kiedy jestem zestresowana, smutna lub zmęczona, ale ciężko mi czasem zrozumieć, co naprawdę za tym stoi. Jak mam przestać jeść w emocjach?
3.Od lat próbuję zmieniać swoje nawyki związane z jedzeniem poprzez diety, programy, plany, ale to zawsze kończy się tak samo. Udaje mi się, wprowadzać zmiany na krótko, a potem wracam do tego samego. Pomocy!
4.Co mam zrobić, kiedy już wiem, że uciekam się do jedzenia i mam świadomość swoich mechanizmów, ale i tak nadal sięgam po jedzenie w sytuacjach, gdy się stresuję albo czuję się samotna lub smutna?
***
✨Jeśli chcesz wiedzieć, na jakim etapie jest Twoja relacja z jedzeniem, zrób sobie ten ciekawy quiz >>> QUIZ
***
A jeśli masz już dość bycia uwięzioną w cyklach poczucia winy, stresu lub wyniszczających Twój organizm oraz życie nawyków żywieniowych, sprawdź mój nowy program dla kobiet tutaj >>> Food Freedom Klub
***
✨Oprócz tego, możesz skorzystać z darmowego workbooka i sprawdzić, co motywuje Ciebie do schudnięcia >>> „10 pytań - Dlaczego myślisz że musisz schudnąć” do pobrania TUTAJ!
***
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie:
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
***
Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość?
Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona
Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań
***
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
***
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
***
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.
Z wdzięcznością! ✨
