Vad är Qi andning

Qi Gong – En väg till balans och välmående Qi Gong är en uråldrig kinesisk träningsform som kombinerar mjuka rörelser, andning och meditation för att stärka kropp och sinne. Genom regelbunden träning kan Qi Gong hjälpa till att minska stress, förbättra cirkulationen, öka rörligheten och främja inre lugn. Det är en metod som passar alla, oavsett ålder eller fysisk form, och kan enkelt anpassas efter individuella behov.