Es probable que estés convencido de que debes cuidar tu cuerpo pero tal vez no tengas ese convencimiento acerca de cuidar tu mente. Muchas veces creemos que la mente se cuida sola, que ya está programada para funcionar correctamente sin hacer nada. Y eso es sólo verdad hasta cierto punto. Somos producto de una larga evolución que favoreció unas adaptaciones que nos ayudan a reproducirnos con éxito. Para eso hemos de sobrevivir el tiempo suficiente para aparearnos, reproducirnos y apoyar la supervivencia de nuestros hijos. Y pasado ese período, la evolución no se preocupa mucho más de nosotros. Eso nos da como unos cuarenta años de vida redundante. ES decir, a partir de los 40 más o menos, ya lo tendríamos todo hecho en un sentido evolutivo.
Dicho de otro modo, tenemos un cerebro programado para sobrevivir, buscar un cierto bienestar y tratar de reproducirse. Y nos encontramos con una vida, si todo va bien, que puede durar unos 80 años en un entorno con unas demandas bastante más amplias que esa programación genético- instintiva con la que venimos programados de serie. De ahí gran parte de nuestros malestares "psicológicos" y sentimientos de insatisfacción. La buena noticia es que la evolución también nos ha dotado con una enorme capacidad creativa que nos permite encontrar otros modos de tener esa mente sana que es la base sobre la que se sustenta la felicidad y nuestro bienestar emocional.
¿Te manipula tu pareja?
¿Suerte o esfuerzo?
Puede la IA sustituir a un psicólogo
Entendiendo las enfermedades psicosomáticas
Cómo descubrir si estás sufriendo mobbing
El Impacto de tu personalidad en tus Decisiones Financieras
"Relato Mata Dato: Como nuestras creencias y narrativas afectan nuestra realidad
Felicidad diferida
Siestas para ser más creativos
Procrastinación, procrastividad y actividad
Tips para conseguir tus objetivos
De vuelta al podcast!
Felicidad: el verdadero camino
Cómo ser optimista en la era post-covid
Como afrontar el 2021: 9 pautas
Conseguir la libertad financiera
Cómo encontrar las mejores soluciones
Cuatro Barreras para el cambio
Soluciones creativas a los problemas
10 trampas de la mente
Create your
podcast in
minutes
It is Free
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
Awakening Divine Wildness
Body Science Podcast Series
Uncovered with Dr. Laura Berman: Highlights