5M EP.1077 | จะเป็นอย่างไรเมื่อ Plank ติดต่อกัน 42 วัน?

‘แพลงก์ (Plank)’ การออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง ที่ไม่ยุ่งยาก สามารถทำที่ไหนก็ได้ และยังมีประโยชน์หลากหลายด้าน ซึ่ง Plank ที่ดีและมีประสิทธิภาพต้องอาศัยท่าที่ถูกต้องและความอดทนควบคู่ไปด้วยกัน แล้วจะเป็นอย่างไรหาก Plank ทุกวัน ติดต่อกัน 42 วัน? จะทำให้สุขภาพกายและสุขภาพใจจะเปลี่ยนไปมากแค่ไหน ติดตามได้ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้