#18: Meditación de luna llena para transmutar estrés y pararte en tu poder femenino con Meli García

Este episodio es una visualización + técnica de respiración para transmutar estrés y permitirnos hacer la transición a momentos de calma, descanso y compartir. La idea es “organizar”/ “peinar” tu energía, para que esté disponible para lo que más te llena de felicidad y propósito. 

 

Es una práctica que va muy bien con rituales de luna llena y la intención de reconectarnos con las características de recepción, merecimiento y fluidez de la energía yin (femenina). 

 

La meditación empieza en el minuto 4:51. Prepara tu espacio y disponte a disfrutar de este regalo que hice con mucho cariño. 

 

Estas son las reflexiones que te invito a contemplar durante la meditación. Si te sientes motivade escribe luego de la meditación para que consolides los pensamientos, ideas, nociones, sensaciones y emociones que salieron a la superficie durante la práctica.  

 

1. Cómo puedo estar en más concordancia con mi energía femenina
2. Cómo puedo atraer todos los días más momentos de descanso sagrado
3. Cómo puedo abrazar mi actitud de merecimiento 
4. Cómo puedo pararme en la capacidad de crear desde la fluidez 
5. Cómo puedo permitirme sentir mis emociones, escucharlas desde las emociones en mi cuerpo? Dejarlas que pasen y aprender de ellas? 
6. Cómo puedo conectarme más con mi productividad
7. Que puedo hacer todos los días para traer fluidez y disfrute a mi vida 
8. ¿Cómo puedo relajar el control? Donde puedo encontrar más espacios de relajación 

Si tienes alguna pregunta o quieres ahondar en técnicas de regulación y transmutación de estrés no dudes en escribir me a meli@melienmovimiento.com o @melienmovimiento. 

El próximo mes estaré dando un mini taller de regularización de estrés con técnicas de entrenamiento mental, escríbeme si te interesa saber mas.