2023 #24 In gesprek met WimHof instructeur en adem coach Wouter Heijne

Kon ik maar even weer kind zijn.... Dit is wat we vaak zeggen.. Spelen, lachen, huilen zonder je iets van de wereld aan te trekken. We kroppen naar mate we ouder worden onze gevoelens op in ons lichaam. Dit gaat erg lang goed, tot dat de emmer overloopt. Woede, onrust, stress of angst zijn dan vaak bijkomende elementen die ons lichaam uit.  Door 'bewust' te ademen, en te voelen zonder er iets mee te hoeven, mogen de opkropte gevoelens je lichaam weer verlaten en mag je jezelf weer zijn. Ik deze 3D Podcast verteld Wouter Heijne, waarom bewust ademen zo belangrijk is. Wat de kracht is van vertragen en hoe we dit door bijvoorbeeld op blote voeten te lopen kunnen ervaren. Waarom is koud douchen zo goed voor je, en ook Wouter na 7 jaar nog steeds gedachtes heeft die hem vertellen dat hij dit niet moet doen.  Ik heb enorm genoten, ook omdat Wouter mijn coach is en ik nu eens aan de andere kant van de tafel zat... Een prachtig open gesprek. Vond je dit net zo gaaf als wij dat vonden? Abonneer je dan op de 3D podcast op Spotify of Apple Podcast. Kijk voor meer informatie over ademen, koude training, of enorm gave workshops op www.bliqopener.nl En laten we samen de wereld steeds een stukje mooier maken!