62. Henrik Wiman - Höj lägstanivån och dämpa din ångest, del 2

I detta podcastavsnitt reder vi ut ångest tillsammans med psykologen Henrik Wiman. Vi går igenom vem som normalt har mest ångest och vad som kan bidra till att få mindre ångest och mer harmoni, balans och mening i livet.

Vid ångest kan man bland annat uppleva sömnproblem, brist på sömn, saknad mening, apati och en frånvaro/ distans till sin omgivning. Vi kommer därför prata om medveten närvaro, få tips kring att få mer och bättre sömn genom t.ex. lagboken. Vi pratar också om Göte från gymmet, träning, hälsa och hur man kan hantera ensamhet och få med självkärlek.

Som avslut på dagens poddavsnitt så ser vi över värderingar och hur man kan få mer harmoni, lugn och mening i livet. Allt detta i ett öppet, härligt och lekfullt avsnitt där Henrik bjuder på värme, skratt och kärlek. Se gärna till att följa och dela podden vidare om du inte redan gör det och god, god lyssning till er alla.

 

För kontakt med Henrik Wiman:

https://www.instagram.com/psykologenhenrik/

Hem | Psykologen Henrik (henrikwiman.com)

 

För kontakt med Patrik Lexell och ett medvetet sinne:

https://www.ettmedvetetsinne.se/podcast/

https://www.instagram.com/ettmedvetetsinne/