מדיטציית הו’אופונופונו לריפוי הרגש והמיינד - 24 דק’

ההו'אופונופונו היא שיטת ריפוי עצמי שמקורה בהוואי,

ביכולתה לרפא רבדים עמוקים של התודעה.

בסיסה בפתיחת הלב לסליחה, אהבה וחמלה ולקיחת אחריות רדיקלית על חווית החיים שלנו. 

 

מתי כדאי לתרגל אותה? 

בכל פעם שאנחנו מרגישים קצת מנותקים מעצמנו,

כשאנחנו קשים עם עצמנו והביקורת סוערת בתוכנו.

וברגעים שאנחנו רוצים להתחבר לרגשות שלנו ולנקות את מה שתקוע שם דרך לקיחת אחריות רגשית. 

 

לינקים ששווה לבדוק:)

יש לי גם פודקאסט על התפתחות אישית ומודעות, תבדקו אותו/י : 

Podcast links (shimikaiserman.co.il)

 

מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/