Nu skal vi bruge 10-15 minutter på at give slip på spændinger og stress.
I denne øvelse får du teknikker til at lokalisere muskelspændinger, som opstår i løbet af dagen og jeg guider dig i, hvordan du giver slip på spændingerne.
Vi gennemgår hele kroppen, imens du ligger ned.
Nu er det din tid til at slappe af.
God fornøjelse!
Du finder flere øvelser på https://mentalvinder.dk og i andre podcast episoder.
1 % bedre hver dag - Asbjørn Jensen ekspert i storytelling #14
1 % bedre hver - H-K Solberg Vittinghus badmintonspiller #13
1 % bedre hver dag - flyveleder Mikkel Liebman Drescher #12
1 % bedre hver dag – Thomas Laybourn #11 – 2. del
1 % bedre hver dag - Thomas Laybourn tidligere verdensmester ep. #10 - 1. del
1 % bedre hver dag - Osama Salame movingstories #9
1 % bedre hver dag - Mindfulness - ep. #8
1 % bedre hver dag - Thorbjørn Saltorp dykker ned i Talent Testen - ep. #7
1 % bedre hver dag - Thorbjørn Saltorp senior chef konsulent hos Talents Unlimited - ep. #6
1 % bedre hver dag - håndboldspiller og lærer Filip Dam Bjørkman og ”Indskifteren” - ep. #5
1 % bedre hver dag - visualisering - ep. #4
1 % bedre hver dag - med psykolog Henrik Tingleff 2. del - ep. #3
Mental Vinder - 1 procent bedre hver dag - med psykolog Henrik Tingleff 1. del
Mental Vinder - 1 % bedre i dag end i går - Leila Soon Jørgensen
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب