25630604--ปรับอารมณ์ของตนให้เป็น

4 มิ.ย. 63 - ปรับอารมณ์ของตนให้เป็น : การรับรู้สิ่งภายนอกก็เหมือนกันขณะที่เราปล่อยใจ จมอยู่ในความทุกข์ แต่พอเราหันไปเห็นไปรับรู้สิ่งอื่น ซึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นคนทุกข์คนยากก็ได้ เช่นเราได้เห็นดอกไม้ที่สวยงาม เห็นวิวทิวทัศน์ที่ร่มรื่น ความรู้สึกก็เปลี่ยนไป ความรู้สึกของคนเราขึ้นอยู่กับว่าเราไปรับรู้อะไรมา ถ้าเราเห็นในสิ่งที่เป็นบวก ใจก็พลอยเป็นบวกไปด้วย คนที่มีความทุกข์ยาก ทุกข์ระทม คับแค้น ห่อเหี่่ยว ท้อแท้ พอได้เห็นแสงอาทิตย์แสงเงินแสงทอง อรุณรุ่ง จิตใจเปลี่ยน อารมณ์เปลี่ยนไปเลย คนบางคนคิดจะฆ่าตัวตายกำลังจะโดดจากตึก พอเหลียวมองไปเห็นท้องฟ้ากำลังสว่าง พระอาทิตย์กำลังขึ้น ชะงักเลยเพราะความรู้สึกเปลี่ยนไป ได้เห็นสิ่งที่ทำให้จิตใจเบิกบาน จิตใจแจ่มใส หรือมีความหวัง ความรู้สึกแย่ก็หายไป

เพราะฉะนั้น การที่เราไปรับรู้อะไร มันมีผลต่อจิตใจเรามาก ถ้าเราปล่อยใจให้ไหลไปอยู่ในอดีตที่ขมขื่น อดีตที่ย่ำแย่ ใจเราก็พอย่ำแย่ไปด้วย หรือเกิดว่าใจเราปรุงแต่ง นึกภาพแต่อนาคตที่มีแต่ปัญหารอเราอยู่ มันมีแต่เรื่องร้ายๆรอเราอยู่ จิตใจก็พลอยวิตกกังวล เครียดไปด้วย แต่ถ้าหากเรามองออกมารอบตัวเราที่เต็มไปด้วย ความสดชื่นแจ่มใสดอกไม้ ผู้คนเอื้อเฟื้อเกื้อกูล หรือธรรมชาติที่งดงาม ใจเราก็พลอยดีไปด้วย จิตใจเราก็เหมือนโทรทัศน์ เราเปิดช่องอะไร จิตใจเราก็เป็นไปตามรายการที่เราเห็น แต่ถ้าเราเปิดดูแต่ช่องที่เต็มไปด้วยสงครามความรุนแรง เลือดสาดสยดสยอง จิตใจเราก็พลอยหดหู่ พลอยเหี้ยมไปด้วย แต่ถ้าเราเปิดช่องที่เป็นสัตว์โลกที่น่ารัก จิตใจเราก็สดชื่นจิตใจเราก็พลอยมีความสุข ถ้าเราดูแต่ละครดราม่าที่เต็มไปด้วยความผิดหวังในความรัก จิตใจเราก็พลอยห่อเหี่่ยว แต่ถ้าหากเราเปิดช่องที่เป็นธรรมชาติงดงามตามสถานที่ต่าง ๆทั่วโลกจิตใจเราก็พลอยเบิกบาน เราคิดเรานึกอย่างไรใจเราก็เป็นอย่างนั้น หรือว่าเรารับรู้อะไรใจก็เป็นอย่างนั้น เพราะฉะนั้นเราต้องรู้จักเปลี่ยนการรับรู้ด้วยเพราะเวลาเรารับรู้แต่สิ่งแย่ๆ ทำให้จิตใจเราแย่ๆไปด้วย เราก็เปลี่ยนการรับรู้ไปสู่สิ่งที่ดีกว่า อันนี้เรียกว่ารู้จักปรับใจของตัวรู้จักแก้อารมณ์ของตัว คนเรามีความสามารถตรงนี้