Práctica de autoempatía guiada para la culpa o la vergüenza (con cuadro y ejemplo)

Acá te guío por la práctica de autoempatía para la culpa o la vergüenza, un proceso llamado Educador y Elector y presentado por Marshall Rosenberg mismo en su libro Comunicación NoViolenta: Un lenguaje de vida (capítulo 9 sobre la autoempatía, disponible desde la 3ra edición) y que adapté escuchando un curso de John Kinyon, formador certificado por CNVC.

 

Si ya conoces el proceso, puedes saltarte los primeros 5 minutos, en los cuales explico cómo armar el cuadro que sirve de soporte para el proceso.

 

En este episodio doy un ejemplo mío para que quede más claro el proceso, y te invito a ir trabajando una situación tuya al mismo tiempo.

 

¡Espero te sirva!