Adem en lichaamsmeditatie - Beate - 15 min - NL

In deze meditatie met Beate gebruik je de adem en het lichaam als anker. Wanneer je aandacht afdwaalt, keer je met mildheid terug naar de adem – telkens weer een uitnodiging om uit de doe-modus te stappen en meer rust en ruimte in het zijn te vinden.