60. ”Feel it until you heal it”

Att släppa taget om gamla känslor är inte något vi gör på en dag, men vi kan ta små steg som leder oss mot frihet och inre frid. Här kan du hitta några verktyg som kan hjälpa dig på vägen. Vi berättar vad vi själva brottas med och hur vi övar på att låta känslorna ta mer plats. 

Reflektionsfråga till dig: 
- Vilka känslor bär du med dig som kanske behöver få komma upp till ytan?
- Vad skulle det innebära för dig att våga möta dem och sedan släppa taget?

 

Ta hand om dig, kramar från Anna & Matilda