55. Patrik Lexell - Guidad meditation, navelchakrat

En kort guidad meditation på svenska med förhoppning om att öka njutning, anpassning, kreativitet och EQ. Sakralchakrat eller navelchakrat som det också kallas står för grundenergin till vår sexualitet, njutning och kontakt med våra känslor. Den är placerad 3 centimeter nedanför naveln, är kopplad till färgen orange, elementet vatten och smaksinnet.

När sakral eller navelchakrat är ur balans så kan vi uppleva en stark eller mild rädsla, girighet, avund samt längtan och önskan för det vi inte har och inte kan få här och nu. Detta podcastavsnitt och korta guidade meditation på svenska är till för att stabilisera och balansera upp grunden för detta och bira med en ökad kontakt med sina känslor, samt öppna sin kreativitet och njutning för det man har och den man är, här och nu.

Jag som spelar in avsnittet heter Patrik Lexell och är mental tränare och coach.

 

Följ, gilla och dela gärna podden och avsnittet.

 

Vill du komma i kontakt eller veta mer om mig så när du mig på:

https://www.ettmedvetetsinne.se/podcast/

https://www.instagram.com/ettmedvetetsinne/