HJP 23 – ปรับกิจวัตรยามเช้า เปลี่ยนแปลงชีวิต

หลังตื่นนอนคุณผู้ฟังทำอะไรเป็นกิจวัตรยามเช้าบ้างครับ บางคนอาจจะตื่นมาแล้วดื่มน้ำก่อนเลย แล้วอาบน้ำ เตรียมตัวออกไปข้างนอก แล้วคุณผู้ฟังเชื่อไหมครับว่าถ้าเราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมยามเช้าเราจะสามารถเปลี่ยนแปลงอย่างอื่นในชีวิตได้ด้วย

วันนี้เลยอยากจะมาเล่าเรื่องจากหนังสือที่เคยอ่าน พร้อมกับสอดแทรกคำศัพท์ภาษาญี่ปุ่นที่เกี่ยวข้องครับ หนังสือเล่มนี้ชื่อยาวนิดนึงว่า The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life: Before 8AM  เขียนโดย Hal Elrod หนังสือภาษาไทยก็มีแปลไว้ครับ ชื่อ Miracle Morning ทุกสิ่งในชีวิตจะดีขึ้น เมื่อตื่นเช้า