25630408--ฝึกกายและใจไม่ให้ทุกข์

8 เม.ย. 63 - ฝึกกายและใจไม่ให้ทุกข์ : ฝึกจิตของเราให้ยอมรับสิ่งต่างๆ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นก็ไม่ยินดีไม่ยินร้าย แค่รู้เฉยๆ รู้ซื่อๆ และขณะเดียวกันก็รู้ทันอย่างรวดเร็ว ไม่ปล่อยให้มันเข้ามาครอบงำเล่นงานจิตใจได้ ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ใด โกรธ เกลียด เศร้า เหงา เครียด วิตก มันเกิดก็เกิดไปแต่ทำอะไรใจเราไม่ได้ เพราะเห็นมัน รู้ทันมัน