Méditation guidée : voyage à travers nos sens

Aujourd’hui je te propose un voyage à travers tes sens afin d’arriver dans le moment présent. 

 

Cette belle méditation guidée te permet autant de lâcher les pensées pour arriver dans ton corps, mais elle te permet aussi d’agrandir la ressource d’un lieu, réel ou imaginaire.

 

Quel est le lieu que tu as choisi et comment tu t’es senti.e après ce voyage à travers tes sens?

Partagez-moi votre expérience et vos questions, je suis toujours ravie de vous lire. Venez me voir sur Instagram et écrivez-moi dans les commentaires en dessous du reel de l’épisode @olivia_schiwal.

Si tu as envie d’aller plus loin dans la création d’un lien bienveillant avec toi,dans la régulation des émotions et dans le thème des limites, voici toutes les infos concernant mon cours en ligne  « Ma Sécurité Intérieure »:

 

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Venez rejoindre « La lettre d’Olivia » mensuelle, dans laquelle je vous partage les personnes qui ont influencé ma vie et mon travail, vous serez aussi informé en premier de mes projets en cours:

 

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Coaching individuel avec moi:

 

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A bientôt,

Prenez bien soin de vous,

Olivia.