#19 Der ganz normale Wahnsinn - mental gesund bleiben bei den Herausforderungen unserer Zeit

Wochenbett, Karriere(-knick), Wechseljahre, Care-Arbeit, Mental Load - die Gründe für einen Streik im Kopf, für ein Wer-bin-ich-bloß und Ich-kann-nicht-mehr sind so vielschichtig wie nachvollziehbar, so individuell wie weit verbreitet und wir schauen uns an, was wir tun können, um mental gesund zu bleiben oder es wieder zu werden. Dieses umfangreiche Thema - für das wir Impulse setzen wollen und keinesfalls den Anspruch auf Vollständigkeit erheben - ruft dabei nach einer Expertin und wir freuen uns sehr, mit der Psychotherapeutin Ina Strohmeyer darüber zu sprechen, dass wir nicht alleine sind mit dem Zu-viel-Gefühl, was uns gut tut und wie wir erkennen, dass der tägliche Wahnsinn uns krank macht. Eine paar möglichen Stressfaktoren hat Ina Strohmeyer da schon bewusst vorgebeugt: sie hat weder Website noch einen Social Media Account ;-)
Kontakt kann man aber natürlich trotzdem und sehr gerne zu ihr aufnehmen. Gerne auch, wenn sich nach der Folge konkrete Fragen auftun: istrohmeyer@gmail.com.   Ina hat uns noch ein paar spannende Infos rund um das Thema zusammengestellt. 
Gerne durchklicken:    Padberg, Thorsten. Die Depressions - Falle. 2021. Verlag: S.FISCHER   Bücker, Teresa. Alle_Zeit. 2024. Verlag: Ullstein Taschenbuch   Studie geschlechtsspezifische Unterschiede bezüglich Depression: https://psycnet.apa.org/record/2017-18894-001   Fauengesundheit / psychische Gesundheit Online: https://www.frauengesundheitsportal.de/themen/psychische-gesundheit/   Spannende Frau: Luise Reddemann, Psychoanalytikerin https://www.luise-reddemann.de/luise-reddemann/   Schwanger und Depression: https://schatten-und-licht.eu/   Arbeitskreis Frauengesundheit in Medizin, Psychotherapie und Gesellschaft e. V. (AKF): https://www.arbeitskreis-frauengesundheit.de   Akzeptanz für psychische Erkrankungen - grüne Schleife: https://www.seelischegesundheit.net/aktionen/grueneschleife/ WHO Mental Health: https://www.who.int/health-topics/mental-health#tab=tab_1   WDR Frau TV „Mental Gesund: Wie geht es und Frauen?“ https://www.ardmediathek.de/video/frau-tv/mental-gesund-wie-geht-es-uns-frauen/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLTBkOWVmY2UzLTdhNjUtNDBhMi1iY2Q1LWI0NzFjNjNmM2VhMw