How to manage Stress?| Dr. Sandeep Bhagat | Health Talk | Radio Haanji

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ Health Talk ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ ਡਾ.ਸੰਦੀਪ ਭਗਤ ਜੀ ਨੇ ਤਣਾਅ(Stress) ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਤੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ Stress ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਜਿਵੇਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸ਼ੂਗਰ, BP ਵੱਧਣਾ ਆਦਿ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਖਾ ਕੇ Stress ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕਲਿਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ, ਡਾ ਸਾਬ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਸੀਂ Stress ਨੂੰ Manage ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਗਲਬਾਤ ਹਰ ਸੁਨਣ ਵਾਲੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿਉਕਿਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਇਨਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿ Stress ਨਾ ਲੈਂਦਾ ਹੋਵੇ...