#063: Junio 19: Astros en Movimiento - La Puerta de la Compasión con Meli García

En este episodio hablaremos sobre un evento cósmico especial: el tránsito del 19 de junio, cuando el Sol activa la Puerta 15, conocida como la Puerta de los Extremos y la Compasión.

La Puerta 15 en Diseño Humano representa la capacidad de manejar extremos y cultivar la compasión. Este tránsito nos invita a reflexionar sobre cómo abrazamos tanto nuestras fortalezas como nuestras debilidades, y cómo podemos extender compasión a nosotras mismas y a los demás.

Desde una perspectiva neurocientífica, este tránsito es una oportunidad perfecta para reprogramar nuestro cerebro hacia un estado más equilibrado y empático. La neuroplasticidad nos permite crear nuevas conexiones neuronales, favoreciendo hábitos y pensamientos que promuevan la compasión y el equilibrio emocional.

Aquí tienes algunos consejos para aprovechar este tránsito:

1. Autocompasión Activa: Practica la autocompasión y usa herramientas para reescribir tu discurso interno. Reconoce tus logros y aprende de tus errores sin juzgarte.

2. Mindfulness y Meditación: Dedica tiempo diario a la meditación. La atención plena ayuda a reducir el estrés y mejora la conexión con tu yo interior, facilitando la gestión de los extremos emocionales, recuerda que meditación no es sinónimo de quietud, puedes meditar en movimiento, mientras haces deporte, tareas cotidianas o una salida a caminar.

3. Journaling: Escribe tus pensamientos y emociones. Este proceso te permite observar tus patrones y desarrollar una mayor autocompasión.

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4. Conexión con otros: Fomenta relaciones basadas en la empatía y la comprensión. Escucha activamente y ofrece apoyo sin juzgar. Si aún no sabes lo que son los tránsitos de diseño te dejo el link del podcast donde te cuento a detalle de qué se tratan: https://www.youtube.com/watch?v=RgqmX...

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