#136 - Die Macht des Ausdrucks: Warum es so wichtig ist, deinen Gefühlen Ausdruck zu geben!

In dieser Episode erkunden wir zusammen die tiefgreifende Bedeutung des emotionalen Ausdrucks und warum es so wichtig ist, unseren Gefühlen Raum zu geben. Wir beleuchten die möglichen Folgen, wenn wir unsere Emotionen unterdrücken, und wie sich dies auf unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit auswirken kann. 

Warum ist es so wichtig, Emotionen nicht runter zu schlucken und/oder zu unterdrücken?

↠↠↠ Einführung in das Thema

Warum ist es wichtig, unseren Gefühlen Ausdruck zu verleihen?

↠↠↠ Folgen von unterdrückten Emotionen

- Körperliche Beschwerden wie Stress, Schlafstörungen und Herz-Kreislauf-Probleme.

- Psychische Probleme wie Angst, Depression und Burnout.

- Emotionale Instabilität und geringes Selbstwertgefühl.

- Soziale und zwischenmenschliche Auswirkungen.

↠↠↠ Die heilende Kraft des Ausdrucks

Ich freu mich, wenn du mir auf Instagram @anja_plattner (https://www.instagram.com/anja_plattner/) davon erzählst, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast.

Deine Anja💛

 

Ergänzung: 

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