Επ 15: H δεξιότητα του να σκέφτεσαι θετικά

Βλέπεις το ποτήρι μισοάδειο ή μισογεμάτο;

 

Σίγουρα έχεις ακούσει τη φράση "Σκέψου Θετικά"

Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η θετική σκέψη μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του άγχους και μάλιστα παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία και ευεξία σου.

Σήμερα θα μάθεις: 

• Τι είναι θετική σκέψη και τι δεν είναι 
• Πώς ο τρόπος με τον οποίο εξηγείς τα γεγονότα στη ζωής σου την επηρεάζει
• Τη διαφορά μεταξύ Θετικής Ψυχολογίας και Θετικής Σκέψης
• Τα οφέλη για την υγεία σου και 
• Πως να έχεις θετική σκέψη πρακτικά (ναι, υπάρχουν συγκεκριμένη τρόποι για να το πετύχεις)
•  
• Αλλά και πως να αποφύγεις τις πιθανές παγίδες της θετικής σκέψης 

 

Θυμήσου να πάρεις χαρτί και μολύβι για να κρατήσεις σημειώσεις και να αρχίζεις να εφαρμόζεις όσα θα μάθεις σε αυτό το επεισόδιο. 

 

Συνδέσου μαζί μας:

https://www.instagram.com/dskomotini/

https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/

 

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,

 Στεφανία και Στέλιος