בפרק 53 אנחנו חוזרים מפגרה ארוכה, וכדי להבין למה כל כך קשה לחזור, הזמנו את אלעד גולן, פסיכולוג קליני ויועץ ארגוני, רץ ומאזין לפודקאסט, שהחליט שהגיע הזמן לשים סוף לדחיינות שלנו.
על מה דיברנו?
על תקופת הפגרה והגורמים לה - בקטנה
על תחילת הדרך והניסיון של אלעד בריצה
על הקושי לחזור להרגל ישן שנזנח
על הגורמים שמניעים אותנו לרוץ
על הקשר בין ריצה למוות
על הדיאלוג והדיבור הפנימי מול הקושי לחזור
על הלמה והמטרות
על ניהול זמן שעוזר להתמיד בריצה
על מטרות, יתרונותיהן וחסרונותיהן
לינקים
פרק 23 - כרואן חלבי: נפש של לוחמת
פרק 22 - אלעד לשם: על פציעות ריצה נפוצות ואיך להמנע מהן
פרק 21 - אריאל רוזנפלד: רץ לָנֶצַח
פרק 20 - גלית בירנבוים נבון: איך רצים 6 ימים?
פרק 19 - זהבה שמואלי: הגברת הראשונה של המרתון
פרק 18 - ד״ר דניאל הרשטיין: ריצה, סמים ורוקנרול
פרק 17 - גמאני רצה: רצות ומחלימות
פרק 16 - עפר שלח: איש שרץ מרתונים
פרק 15 - קובי פלד: קוקו זה תמיד ביחד
פרק 14- יעל דרור: יסודות התזונה לרצים
פרק 13 - ליז מלכה: מחייכת כל הדרך לפודיום
פרק 12 - ישי ורטהימר: כליה אחת, אבל לפניך
פרק 11 - ענת הראל: ריצה כדרך חיים
פרק 10 - חי פרחי: ריצה מצילת חיים
פרק 9 - אורנה אלטמן: הכל בראש
פרק 8 - נחשון שוחט: אנציקלופדיה אנושית לריצה
פרק 7 - עדן פז רץ הכי טבעי שיש
פרק 6 - דלית לוין: לכביש באהבה
פרק 5 - דורון שלמון על ריצה כביזנס ופלז׳ר
פרק 4 - קובי אורן על ריצה בימי קורונה
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
The Strength Running Podcast
Ali on the Run Show
The Running Explained Podcast