Miegs 😴

Dārgie draugi!

Gadu mijā runāsim par vēl necilātu tēmu - par miegu 😴😴😴

• par to kā plānot treniņus

• par miega higiēnu

• par ēšanu un kofeīnu

• par gatavošanos miegam

Bez tā, mazliet atskatījām uz pēdējiem notikumiem velopasaulē un palielījām sevi par labiem podkāsta cipariem aizvadītajā gadā 😅