מיינדסט - התפתחות אישית - Mindset
Education
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
מה אם הייתי אומר לכם שתרגול של שיטת נשימות ייחודית וטבילה במי קרח יכולה לתת לכם כוחות על?!
איזה כוחות על אתם שואלים? אז ככה:
בפרק הזה בפרק של היום אני מארח את פרנסיס קרבצ'וק - מדריך של שיטת וים הוף, מורה ליוגה ומטפל ביוגה שיקומית ובכלים נוספים. אנחנו דיברנו על שיטת ווים הוף ואני ניסיתי להבין כיצד ניתן לשדרג את הגוף, מערכת החיסון, את המיינדסט ואת המצב המנטלי שלנו באמצעות תרגילי נשימות וחשיפה לקור ואמבטיית קרח. פרנסיס מסביר בפרק על השיטה וגם על המדע ועל הביולוגיה שמאחוריה. אנחנו גם נשתף גם בחוויה שלי מהסדנא אצל פרנסיס.
מה שאלתי את פרנסיס בפרק?
למה? למה בכלל החלטת שאתה רוצה לעשות את זה? מאיפה זה התחיל?
איך זה קשור למיינדסט, להתפתחות אישית ולחוסן?
מי זה ווים הוף?
איזה הישגים מדעיים ושיאי עולם קשורים אליו?
מהם מרכיבי השיטה?
איזה יתרונות יש לטכניקות הנשימה של השיטה?
מה קורה לגוף בזמן הנשימות האלה?
למה מומלץ לחשוף את הגוף לקור?
איך המיינדסט מושפע מכל זה?
קצת על פרנסיס:
פרנסיס קראבצ'וק , מדריך של שיטת וים הוף, מורה ליוגה, מטפל ביוגה שיקומית ומטפל בפאשיקום.
התחיל לתרגל את השיטה לפני 5 שנים בעקבות רצון עז להפסיק ולפחד מהקור. על הדרך מצא שהשיטה עזרה לו בהרבה יותר רבדים ממה שהוא ציפה. ב2.5 שנים האחרונות מלמד את השיטה בכל רחבי הארץ. פרנסיס מעביר סדנאות, קורסים ומפגשים פרטיים של השיטה מדרום ועד צפון ולימד בזמן הזה יותר מ-1000 אנשים ביותר מ-90 סדנאות.
איפה ניתן למצוא את פרנסיס?
פייסבוק | אינסטגרם
אתה האחד - דורון ליבשטיין - פרק 143
התפתחות אישית וכלכלית לדור הY - שי ביבס ורותם גולן - פרק 142
Leadership, Stoicism and the Meaning of Life - Fred Kofman - 141
אפיגנטיקה והדרך להישאר בריאים וצעירים - פרופ’ ציפי שטראוס - פרק 140
איזון חומר ורוח - מתן שקד - פרק 139
שדרגו את הסקס והמיניות שלכם - שלי ורוד - פרק 138
שינויים עמוקים, פגיעות וגילוי עצמי - ערן שטרן - פרק 137
מיינדסט כמטא מיומנות לעתיד - שירז שגיא - פרק 136
ללמוד איך לריב נכון - ד”ר מעיין בוימן-משיטה - פרק 135
לצאת מהמטריקס ולהיכנס לגן עדן - פריידי מרגלית - פרק 134
האם אתם באזור הגאונות שלכם? דנה רגב - פרק 133
חכמת המינימליזם - הדס מדר - פרק 132
- איך לנהל שינוי בהצלחה - ניב פרן - פרק 131
איך הפסיכולוגיה של הספורט יכולה לסייע בניהול ובעסקים - פרופ’ מיכאל בר-אלי - פרק 130
הכל בראש? על ריפוי מכאב כרוני עם ד”ר ניר ברוש - פרק 129
מפלצת ירוקה: על קנאה והדרך להתמודד איתה - נעמה קמינר - פרק 128
הצלחות, כשלונות ובניית מיינדסט מנצח - אופיר הלפרין - פרק 127
למות בזמן שאתם בחיים - הסוד לחופש וחירות
סדר פסח מנטלי והתחדשות - שידור חוזר
כלכלת יוצרי תוכן בעולם החדש - הדר גינדי - פרק 126
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The No-Frills Teacher Podcast
Heal, Survive & Thrive!
Summarize | رادیو سامرایز
The Jordan B. Peterson Podcast
The Mel Robbins Podcast