#98 - Travel-Blues? So überstehst du die Depression nach der Reise!

In dieser Folge dreht sich alles um den Travel Blues – das kleine oder große Tief, das nach einer Reise einsetzen kann. Anja teilt ihre persönlichen Erfahrungen, erklärt, warum es uns nach dem Urlaub manchmal so runterzieht, und gibt jede Menge praktische Tipps, um sanft in den Alltag zurückzufinden. Von realistischen Erwartungen über kleine Rituale bis hin zu Bewegung, sozialem Austausch und dem bewussten Mitnehmen von Reise-Glücksgefühlen: Diese Episode ist ein warmherziger Guide, um die Magie des Reisens auch zuhause lebendig zu halten.

Themen:

• Was ist Travel Blues / Post Vacation Syndrome?

• Psychologische Hintergründe

• Meine Strategien gegen das Tief

• Kreative Ideen, um den Urlaubsflair mit nach Hause zu nehmen

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🎙️ Und wie immer gilt:
Hört nicht nur auf das, was wir sagen. Geht und seht nach.