Episodio 12 - El Insomnio: Un problema de salud mental

En este episodio conversaremos sobre algo que literalmente, nos quita el sueño.

El insomnio es un trastorno psicológico que nos impide tener un descanso reparador cada noche y así poder enfrentar nuestro día a día de la mejor manera.

Un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo y se calcula que a los 60 años, 20 de ellos los habremos dormido. Así que cualquier alteración del sueño nos puede afectar el curso normal del día, pues el sueño cumple unas funciones claves para el bienestar de nuestro organismo.

Se estima que el 30% de la población experimenta alteraciones del sueño; del 25 al 35% sufre de insomnio leve u ocasional y cerca del 15% padece insomnio crónico.

Así que este no es un mal de pocos, y para solucionarlo no hay que ir a consultarlo con la almohada. Es mejor consultarlo con el psicólogo.