25640120pm--ฝึกจิตให้ระลึกได้เร็ว

20 ม.ค. 64 - ฝึกจิตให้ระลึกได้เร็ว : ถ้าเราอยากจะมีความระลึกได้ในปัจจุบันได้อย่างต่อเนื่อง มีความใส่ใจในสิ่งที่ทำ ไม่ว่าทำอะไรก็ทำอย่างมีสติ ต้องอาศัยการฝึก อาศัยการย้ำความตั้งใจ จากการทำบ่อยๆ เดินจงกรมบ่อยๆ สร้างจังหวะบ่อยๆ มันก็เหมือนกับการที่เราท่องอาขยานหรือท่องศัพท์ เราท่องบ่อยๆ ทำบ่อยๆ เราก็จะจำได้ไว เพียงแต่ว่าในการท่องอาขยานหรือท่องศัพท์เราจำได้ไวเพราะว่าสติไปดึงเอาข้อมูลในหัวมาสู่การรับรู้ของจิต ส่วนการที่เราระลึกรู้ในปัจจุบันได้ไว เป็นเพราะสติไปดึงจิตมาสู่อารมณ์ หรือสิ่งที่เรากำลังทำในปัจจุบัน มันทำงานต่างกัน แต่ว่ามันก็ทำให้เกิดสิ่งที่เราเรียกว่าระลึกได้ หรือจำได้ เพียงแต่ว่าอันหนึ่งเป็นการระลึกได้ในเรื่องที่เป็นอดีต อีกอันหนึ่งเป็นการระลึกได้หรือนึกได้ในสิ่งที่เป็นปัจจุบัน