2-Kultura diet część 2 - jak zerwać z kulturą diet?

W tym odcinku mówię o tym jak kultura diet wpływa na nasze zdrowie psychiczne i podaję 11 sposobów, dzięki którym już dziś możesz zacząć krok po kroku zrywać z toksycznym systemem. 

Posłuchaj jeśli obsesyjnie myślisz o jedzeniu, dokładnie obliczasz kalorie, wciąż jesteś niezadowolona ze swojego wyglądu, czujesz się winna, gdy zjesz kawałek ciasta lub nie wykonasz treningu, masz lęk przed przytyciem i bardzo krytycznie patrzysz na siebie w lustrze. 

Facebook

Instagram

Strona www