En este episodio hablo de los fundamentos de la técnica de escalada. Los divido en 4, pies, manos, equilibrio y eficiencia. Puedes encontrar la página de la temporada en rockandjoy.com/tecnica/ y las notas del programa en https://rockandjoy.com/65/
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El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!
#172 Hasta cuándo entrenar diariamente. Control de la carga con Pedro Bergua
#171 Entrenamiento, resistencia y umbral de oclusión con Pedro Bergua
#170 Entrenamiento específico de escalada con Miguel Barrios
#169 Entrenamiento psicológico de escalada con Maria Ionel
#168 Entrenamiento de escalada basado en la evidencia científica con Sergio Consuegra
#167 ¿Cómo pasar del 6b al 7b+ en 14 meses? Desmontando a Carlos Ruiz parte 2
Origen (último episodio en abierto) Amar el destino
Origen. ¿Por qué escalas?
#166 ¿Cómo pasar del 6b al 7b+ en 14 meses? Desmontando a Carlos Ruiz
#165 ¿Cómo ganar competiciones nacionales cuando llevas 3 años escalando? con Aida Torres
#164 Escalar en Alicante, equipar y tallar o no tallar con Roberto López
#163 ¿Cómo empezar a escalar gracias a una valla publicitaria? con Roberto López
#162 ¿Cómo ganar el campeonato de España absoluto con 16 años? con Ichi Martínez
#161 ¿Qué hacer cuando te lesionas una polea? con Luken Hernández
#160 Cómo sobrevivir a un entrenamiento salvaje y aprender de ello con Luken Hernández
#159 ¿Encadenar te nubla la vista? Rock&Joy Origen
#158 Fluir escalando con Juan Marbarro
#157 Escalar la vida con Juan Marbarro
#156 Pablo Santos, debates, retos y polémicas en torno a la escalada
#155 Pablo Santos. Cómo profesionalizarte en la escalada sin ser escalador profesional
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