Méditation guidée : Incarner une Ressource

Tu as envie de pouvoir connecter facilement à une ressource quand tu en as besoin? Autrement dit, tu as envie d’un « outil » qui te permet de changer ton énergie, de revenir dans le bien être, dans la détente et de t’apaiser?

 

Voici un bel exercice qui va t’aider à sortir de la peur pour revenir dans la plénitude.

Si tu souhaites aller directement à l'exercice, tu peux te rendre à 7min35 de l'épisode.

 

Nous avons tous plein de ressources. 

 

En incarnant, en intégrant une ressource sur le plan physique, nous la rendons plus grande et plus accessible. Nous créons de nouvelles connexions neuronales et elle devient plus riche, plus « vécue ».

 

Pour aller plus loin dans la théorie des ressources, voici l’épisode qui précède cet épisode:

https://www.podbean.com/ep/pb-farv6-15d0253

Partagez-moi votre expérience et vos questions, je suis toujours ravie de vous lire. Venez me voir sur Instagram et écrivez-moi dans les commentaires en dessous du réel de l’épisode @olivia_schiwal.

 

Si vous avez envie d’aller plus loin dans la régulation des émotions et dans le thème des limites:

 

https://ma-securite-interieure.gr8.com/

 

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A bientôt,

Prenez bien soin de vous,

Olivia.