להנות מהדרך: שיחות על החיים ועל איך לחיות אותם
Health & Fitness:Mental Health
הכירו את המגיפה האמיתית של העידן הנוכחי - מגיפת הסטרס והלחץ הנפשי. בעידן שבו תעשיית התרופות בפריחה ונראה כאילו הציפרלקס תפס את מקומם של הלחם והמים בתזונה הבסיסית של אנשים – חשוב שנכיר את הביולוגיה של תגובת הסטרס, נתוודע לחשיבות שלה עבורנו, אבל נלמד איך לנהל אותה כך שאנחנו נשלוט בה ולא להיפך. סטרס מתמשך הוא מקור לצרות צרורות בחיינו, הן פיזית והן נפשית. הוא גורם לזיהומים, לפגיעה במערכת החיסונית שלנו, לכאבים כרוניים וכמובן גם למצוקה נפשית רבה. בשיחה מרתקת עם המדענית והביולוגית ד"ר ליאת יקיר, נלמד שיעורים חשובים מהזברה בסוואנה ומהבבונים בג'ונגל. נסביר למה חשוב להשלים את המעגל השלם של תגובת הסטרס ואיך להפעיל את המערכת הנגדית שיש לנו בגוף - מערכת ההרגעה. נספר לכם על טכניקות נפלאות שיעזרו לכם להחזיר לעצמכם את שיווי המשקל הפיזי והנפשי, ולנקות גם את החיים שלכם וגם את מערכות היחסים שלכם ממשקעי המתח שנערמים על גביהן. ליאת חוקרת את נושא הסטרס ואת ההשלכות של משברי החיים שלנו על מצבו של כל תא בגופנו. בתור מי שבגיל 40 התפרצו בגופה שתי מחלות אוטואימוניות, היא נעזרה בכל מה שהיא יודעת מהמחקר שלה ויצאה למסע של שיקום וריפוי
פרק 29 : גם סערה וגם עוגן - שיחה עם מירה פדן ארצי, מורה בכירה ליוגה - על איך לשפר את שיווי המשקל הנפשי שלנו, באמצעות הגוף.
פרק 28 : גם פצע וגם ריפוי - שיחה עם הרופאה והמשוררת דר' שגית ארבל אלון - על בריאות וחולי, ועל הכוח המרפא של הקשבה
פרק 27 : "גם "אני" וגם "מישהו האחר" - שיחה עם השחקן דרור קרן - על היכולת להכנס לנעליו של הזולת, ועל איך לגדל את שריר האמפתיה
פרק 26 : גם חיים וגם מוות - שיחה עם דר' רוני צבר על איך נפרדים נכון, ומדוע המוות חשוב לחיים
פרק 25 : גם עלילה וגם "טוויסט בעלילה" - שיחה עם הסופר אתגר קרת, על איך היכולת להמציא סיפור - משפרת את חיינו
פרק 24: גם להנות מהדרך וגם להנות מהבית - שיחת זום עם הדר' טל בן שחר - על מה שהשתנה לנו בימי קורונה, ועל איך ממריאים מכאן
פרק 23: גם מילים וגם לחן - שיחה עם בועז כהן, שדרן, עורך מוזיקלי וחוקר תרבות - על האופן שבו שירים עוזרים לנו לחיות טוב יותר
פרק 22 : גם בת וגם אמא - שיחת נפש עם חנה יובל, אמא שלי, לכבוד יום הולדתה ה-80 - על דברים שחייבים להספיק ולומר
פרק 21 : גם מלחמה וגם שלום - שיחה עם עו"ד לענייני משפחה רות דיין וולפנר, על נישואין וגירושין ועל איך לצלוח אותם
פרק 20 : גם ריק וגם מלא - שיחה עם רונה שפריר, המלווה אנשים וארגונים בתהליכי פיתוח פרויקטים - על איך לעבור תקופות של עצירה ומבוי סתום, ולמה הן חשובות ליצירתיות שלנו.
פרק 19: גם ילד וגם מבוגר - שיחה עם הסופר אילן הייטנר, על איך לשמר את "הניצוץ הילדי" שבנו
פרק 18: גם מין וגם נפש - שיחה עם דר' צחי בן ציון, פסיכיאטר, רופא מין ומטפל זוגי - על הקשר שבין חיי המין שלנו - לאושר
פרק 17: גם לעוף על עצמך וגם לדרוך על עצמך - שיחה עם פאולה רוזנברג, נטורופתית ואשת תקשורת - על איך מתמודדים עם "מבקר הפנים" שלנו
פרק 16: גם עוצמה וגם פגיעות. שיחה עם תמיר אשמן על דיוקן הגבר בפתחה של 2020 ועל איך לגדל בנים חזקים באמת
פרק 15: גם חושך וגם אור : שיחה עם דינה דואדי - רפלקסולגית, אצנית, מטפסת הרים ועיוורת. על אופטימיות ועל איך מגדלים אותה
פרק 14: גם "סחי" וגם נועז : שיחה עם הסופרת רותי עפרוני, על האומץ לתת ביטוי גם לצדדים ה"פחות נורמאליים" שלנו - ולהישאר נורמאליים.
פרק 13: גם ערה וגם רפויה: שיחה על מיניות. עם תמר מור סלע וקטי קמחי
פרק 12: גם מספרים וגם מילים: שיחה עם הדר' חיים שפירא על האושר שבשילוב תחומי ידע שונים
פרק 11: גם פסיכולוגיה וגם יהדות -שיחה על תיקון הנפש, עם הד"ר יאיר כספי מייסד תוכנית פסיכולוגיה ביהדות
פרק 10: גם גדר וגם פירצה - שיחה עם המעצבת והיזמית קרן שביט על איך מגשימים חלומות דווקא מתוך המגבלות
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty