S5E2 - Periodizācija

Šoreiz mēs ar Kasparu runāsim par sezonas periodizāciju.

Apskatīsim plusus un mīnusus visiem periodizācijas veidiem, kad un kam to būtu labāk pielietot, kāda ir mūsu reālā prakse darbā ar periodizāciju un dažādas citādas detaļas.

Ieskatam visi periodizācijas veidi, par kuriem Tu noteikti esi kaut kad, kaut ko dzirdējis:

• Lineārā periodizācija (linear periodization)

• Viļņveidīgā periodizācija (Non-Linear/Undulated Periodization)

• Bloku periodizācija (Block Periodization)

• Reversā/apgrieztā periodizācija (Reverse periodization)

Un šeit būs arī mūsu pieminētie pētījumi un dati no tiem https://train2win.cc/lv-podcast/s5e2-periodizcija