چطور فراموشش کنم؟ میشه دوباره عاشق شد؟؟ بعد از شکست عشقی هنوز دوستش دارم و دلم براش تنگ میشه، چه کنم؟

2024-05-01

شکست عشقی یه اتفاق دردناک و ناخوشاینده‌ که می‌تونه زندگی هر آدمی رو تحت تاثیر قرار بده. در این قسمت از پل‌تاک می‌خوایم به یه موضوع مهم بپردازیم: چطور از شکست عشقی عبور کنیم و دوباره طعم عشق رو بچشیم️. چرا گذر از شکست عشقی سخته؟ مراحل گذر از شکست عشقی چی هستن؟ چطور می‌تونیم رابطه‌ی قبلی رو فراموش کنیم؟ کی آماده شروع یه رابطه جدید هستیم؟ چطور می‌تونیم دوباره عاشق بشیم؟ این قسمت رو گوش کن و یاد بگیر که چطور از درد شکست عشقی عبور کنی و دوباره طعم عشق رو بچشی. میدونی گذر از شکست عشقی چه مراحلی داره؟ مرحله انکار: تو این مرحله، نمی‌خوای باور کنی که رابطه‌تون تموم شده.

شکست عشقی یه اتفاق دردناک و ناخوشاینده‌ که می‌تونه زندگی هر آدمی رو تحت تاثیر قرار بده.

در این قسمت از پل‌تاک می‌خوایم به یه موضوع مهم بپردازیم: چطور از شکست عشقی عبور کنیم و دوباره طعم عشق رو بچشیم️.

- - چرا گذر از شکست عشقی سخته؟
  - مراحل گذر از شکست عشقی چی هستن؟
  - چطور می‌تونیم رابطه‌ی قبلی رو فراموش کنیم؟
  - کی آماده شروع یه رابطه جدید هستیم؟
  - چطور می‌تونیم دوباره عاشق بشیم؟

این قسمت رو گوش کن و یاد بگیر که چطور از درد شکست عشقی عبور کنی و دوباره طعم عشق رو بچشی.

میدونی گذر از شکست عشقی چه مراحلی داره؟

مرحله انکار: تو این مرحله، نمی‌خوای باور کنی که رابطه‌تون تموم شده.

مرحله خشم: تو این مرحله، از عشقت و از خودت عصبانی هستی.

مرحله چانه‌زنی: تو این مرحله، سعی می‌کنی که رابطه‌تون رو نجات بدی.

مرحله افسردگی: تو این مرحله، احساس غم و اندوه شدیدی می‌کنی.

مرحله پذیرش: تو این مرحله، بالاخره قبول می‌کنی که رابطه‌تون تموم شده.

اما چطور می‌تونیم از این مراحل عبور کنیم و به مرحله پذیرش برسیم؟

- - به خودت زمان بده: عبور از شکست عشقی زمان می‌بره. صبور باش و به خودت فشار نیار.
  - احساساتت رو بپذیر: غم، اندوه، خشم و ترس احساسات طبیعی‌ان. سعی نکن که این احساسات رو سرکوب کنی.
  - با یه آدم مورد اعتماد حرف بزن: در مورد احساساتت با یه دوست، یه عضو خانواده یا یه روانشناس صحبت کن.
  - از خودت مراقبت کن: به اندازه کافی بخواب، غذای سالم بخور و ورزش کن.
  - به خودت یادآوری کن که لایق عشق هستی: تو یه آدم ارزشمند و دوست‌داشتنی هستی.
  - با آدم‌های جدید آشنا شو: وقتی آماده شدی، با آدم‌های جدید آشنا شو و به خودت فرصت بده که عاشق بشی.