Slaap: Het verband tussen een goede nachtrust en gezondheid | Afl. 5

In deze aflevering geeft Mike jullie een dieper inzicht over de biologische aspecten rondom slaap.

Mike bespreekt:

• Wat is slaap en waarom is het belangrijk?
• De functie van een goede nachtrust
• Gevolgen van slaapdeprivatie
• Tips & tricks om je slaapkwaliteit te verbeteren
• Welke kleine stappen jij kan ondernemen om je slaappatroon en slaapkwaliteit te verbeteren

Deel deze aflevering gerust met iemand uit je netwerk en tag ons op Instagram. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je zeker niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Heel graag tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!

Connect met Mike op Instagram:

https://www.instagram.com/mike.relievebodytherapy/

Connect met Team 1% op Instagram:

https://www.instagram.com/onepercent_improvement/

Connect met Team 1% op Facebook:

https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190

--

Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.