EP 516 Book Review ฝึกสติ 10 วินาที ชีวิตดีขึ้นแน่

EP 516 Book Review ฝึกสติ 10 วินาที ชีวิตดีขึ้นแน่

ความมีสติคือการตระหนักรู้ถึงการกระทำ อารมรณ์ ความรู้สึกในปัจจุบันของเรา หนังสือเล่มนี้บอกว่าเราทำได้ไม่ยากเลย ใช้เวลาแค่ 10 วินาทีเท่านั้น จะทำอย่างไร ลองมาฟังกันได้ครับ