D Vitamini Eksikliği

D vitamini, güneş ışığının etkisiyle cildimizde üretilen bir hormondur. Cildimizde sentezlenen D vitamini %90 oranında güneş ışığıyla, %10 oranında ise besinlerle alınır. Özellikle yağlı balıklar, süt ürünleri ve yumurta gibi gıdalar D vitamini açısından zengindir. Güneş ışığıyla ciltte üretilen D vitamini, vücutta birçok biyokimyasal işlev için gereklidir. Uzm. Dr. Nılufar Imanlı