Embodied Manifestation Podcast
Education:Self-Improvement
Når vi er overvældede, kan vi have svært ved at tage det næste skridt eller se, hvordan vi skal komme videre eller i gang. Overvældelse går ofte hånd i hånd med en følelse af mangel - “der er ikke nok tid, penge, ressourcer, frihed, energi til, at jeg kan gøre det, jeg vil eller skal gøre”. I en tilstand af overvældelse føler vi os ofte bagefter, før vi overhovedet er begyndt.
Overvældelse kan også opstå, når der sker noget så stort, at hjerne og krop ikke kan processere det. Det er for chokerende på den ene eller den anden måde til, at vi kan forblive i kroppen og i nuet, så vi dissocierer - bliver fraværende og fryser. Trækker os ind i os selv 👀
Hvad kan overvælde? Alle traumer. Opgaver og krav, vi ikke kan prioritere i. Tab. Succes. Berømmelse. Svigt. Nye rammer og omstændigheder.
Her er nogle tips til at håndtere overvældelse:
〰️ Skru ned for stimuli. Sluk fjernsynet/lyden, rul gardinet ned og bare lig lidt. Vær. Mærk efter, hvad der fylder indeni. Er der en indre frygt? Sorg? Glæde, excitement? At dæmpe sansebombardementet hjælper et overvældet nervesystem med at fokusere.
〰️ Åndedrættet. Bring fokus til åndedrættet og hjælp det ned forbi brystet. Evt. åndedrætsøvelsen fra himlen: 4-7-8 ☁️ Så kommer vi til stede i nuet og kroppen.
〰️ Skriv ned. Først bare som moving writing/fri association - skriv alt ned, der vil ud.
〰️ Derefter lav en liste over det, der skal gøres. Og så: prioriter opgaverne med tal. Hvad er vigtigst?
Det er vigtigt at huske at tage det langsomt, jævnligt. Så vore nervesystemer kan følge med, og også så vore hjerter kan følge med. Der er alligevel ikke noget vi skal nå ❤️
.
Find Center for Embodied Manifestation:
www.centerforembodiedmanifestation.com
www.instagram.com/centerforembodiedmanifestation
https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023
.
Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk
www.instagram.com/autentiskeselv
www.instagram.com/lucasofia
.
Human Design:
www.humandesignlivet.dk
www.instagram.com/humandesignlivet
.
Fri med Cøliaki:
www.instagram.com/frimedcoeliaki
Traumer og manifestation - Embodied Manifestation
Om at gro sin powerball: Ordforklaring, del 2 - Embodied Manifestation
Udfold det indre A4-ark: Ordforklaring, del 1 - Embodied Manifestation
Energetisk navigation - Embodied Manifestation
Sort/hvid tænkning: Manifestation og karakterstrukturer - Embodied Manifestation
Mine behov har værdi: Manifestation og karakterstrukturer, del 2 - Embodied Manifestation
Retten til at være mig: Manifestation og karakterstrukturer, del 1- Embodied Manifestation
Nervesystemet og manifestation: Nervesystemet afgør, hvad vi skaber - Embodied Manifestation
Livet spejler os + hvordan manifesterer vi? Kerneprincipper i Embodied Manifestation
Hvordan får vi kontakt med vores manifestation? Udviklingsportaler og kerneprincipper i Embodied Manifestation
Manifestation historisk - Embodied Manifestation
Barnet i den voksne: om det autentiske møde med børnene i vores liv - inklusiv det indre barn - med Rita Raara Falck
Seksualitet, juicy leg, livskraft og skam med Loui Trøstrup
Selvværd, selvkærlighed og fælles forståelse - Luca Sofia + Jacob Hicks fra Et Venligt Sind
Tilknytningsstile og parforhold med parterapeut Katherine Sara
Bevægelse som portal til følelsesregulering og transformation med Camilla Schmidt fra Inwards & Onwards
Kroppen giver mening: Følelsesmæssige årsager bag symptomer via METAsundhed med Nadia Zarling
Kreativitet og manifestation: Praktiske ja‘er, passion og skaberprocesser med Anne Hoberg
Tester universet os? Breathwork, tests i manifestation og en rejse med generationel visdom
Om at træde ind i sin kraft, når eget lys blænder: Hvordan er det at være Manifestor? Human Design-serien med Camilla Bundgaard Larsen
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
Destiny Is Debatable (Formerly Ambiguously Blind)
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب