Embodied Manifestation Podcast
Education:Self-Improvement
Når vi er overvældede, kan vi have svært ved at tage det næste skridt eller se, hvordan vi skal komme videre eller i gang. Overvældelse går ofte hånd i hånd med en følelse af mangel - “der er ikke nok tid, penge, ressourcer, frihed, energi til, at jeg kan gøre det, jeg vil eller skal gøre”. I en tilstand af overvældelse føler vi os ofte bagefter, før vi overhovedet er begyndt.
Overvældelse kan også opstå, når der sker noget så stort, at hjerne og krop ikke kan processere det. Det er for chokerende på den ene eller den anden måde til, at vi kan forblive i kroppen og i nuet, så vi dissocierer - bliver fraværende og fryser. Trækker os ind i os selv 👀
Hvad kan overvælde? Alle traumer. Opgaver og krav, vi ikke kan prioritere i. Tab. Succes. Berømmelse. Svigt. Nye rammer og omstændigheder.
Her er nogle tips til at håndtere overvældelse:
〰️ Skru ned for stimuli. Sluk fjernsynet/lyden, rul gardinet ned og bare lig lidt. Vær. Mærk efter, hvad der fylder indeni. Er der en indre frygt? Sorg? Glæde, excitement? At dæmpe sansebombardementet hjælper et overvældet nervesystem med at fokusere.
〰️ Åndedrættet. Bring fokus til åndedrættet og hjælp det ned forbi brystet. Evt. åndedrætsøvelsen fra himlen: 4-7-8 ☁️ Så kommer vi til stede i nuet og kroppen.
〰️ Skriv ned. Først bare som moving writing/fri association - skriv alt ned, der vil ud.
〰️ Derefter lav en liste over det, der skal gøres. Og så: prioriter opgaverne med tal. Hvad er vigtigst?
Det er vigtigt at huske at tage det langsomt, jævnligt. Så vore nervesystemer kan følge med, og også så vore hjerter kan følge med. Der er alligevel ikke noget vi skal nå ❤️
.
Find Center for Embodied Manifestation:
www.centerforembodiedmanifestation.com
www.instagram.com/centerforembodiedmanifestation
https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023
.
Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk
www.instagram.com/autentiskeselv
www.instagram.com/lucasofia
.
Human Design:
www.humandesignlivet.dk
www.instagram.com/humandesignlivet
.
Fri med Cøliaki:
www.instagram.com/frimedcoeliaki
Født af naturen: Spirituelt moderskab, blomsteressenser, orakelkort, energihealing, kærlighed og sorg med Sofie fra Jordkraft
Om manifestation, hvorfor vi er her, og hvad det hele skal til for med Luca Sofia
Selvtillid og morgenrutiner: Manifestationsflow med Luca Sofia IV
Lad os tale om grænser: Skyld, selvværd og personlige grænser med Luca Sofia
Tilbageblik & Intention: Refleksion og lærdom fra det forgangne årti + praktisk manifestation i 2020 med Luca Sofia
Er du pleaser? Om hvorfor vi pleaser og om hvordan pleaseradfærd influerer vores skaberkræfter (manifestation)
Månemamas milde guru •• Om heksekunst og at blive fortrolig med månen med Amanda Schou
Enneagrammets hemmelighed og numerologiens mestertal med Isabelle Axelsen
Skygger og manifestation •• Om at indtage positionen som selvstændig skaber med Sabine Lai Ovesen
Om at give slip for at blive sig selv •• Reiki, numerologi, selvudvikling og at skrive sin egen historie med Luuna Lucinde
Kosmisk selvforståelse gennem astrologi med Anjuska fra Det Kosmiske Selskab
Jeg er energihåndværker •• Om kundalini, shamanisme, Psych-K og kommunikation med træerne med Gitte Jul Andersen
Ayahuasca •• plantemedicin som portal til healing med Jolanta Friis
Forbindelsen mellem penge, selvudvikling & spiritualitet •• med Pernille Birkenfeldt
Følg hjertet og skab rum til livet gennem oprydning med Sanne Severinsen •• Iværksætteri som en spirituel rejse
Hvad er manifestation? Om underbevidsthedens rolle i at manifestere et sundt helbred •• Nadia Zarling X Luca Sofia
Kreativitet & Skaberkraft •• Livet som kreativt menneske med Alexandra Kleo
Sådan hæver vi selvværdet: Transformér triggers med Luca Sofia
En holistisk tilgang til helbreddet og autoimmune tilstande (og en fortælling om medicinsk gaslighting ved cøliaki)
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
Destiny Is Debatable (Formerly Ambiguously Blind)
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب